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Wie wir Mütter unterstützen können

7 Minuten

Wenn es mal wieder hektisch ist und Sie ständig unter Strom stehen, kann diese Liste mit einer Reihe nützlicher Apps und Büchern für vielbeschäftigte Mütter ein wahrer Glücksfall sein. Bauen Sie Stress ab und stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl. Nehmen Sie sich Zeit, trinken Sie eine Tasse Tee und erfahren Sie mehr über unsere Lieblingsressourcen für starke Frauen.

Apps, die Frauen Kraft geben

Finde Sisterhood –FS ist stolz darauf, eine sichere und vorurteilsfreie App zu sein, die Frauen auf der ganzen Welt dabei hilft, sich in Fragen zu vernetzen, die uns alle betreffen. Und das Beste ist, dass das, was Sie teilen, völlig anonym ist.

Hey! Vina – Bei Vina geht es darum, Frauen zu stärken, zusammen zu kommen und die Kraft zu nutzen, Teil einer unterstützenden globalen Gemeinschaft zu sein. Es ist auch ideal, um Freunde vor Ort zu finden, wenn Sie kürzlich umgezogen sind oder regelmäßig geschäftlich reisen müssen.

Life360 –Life360 synchronisiert Ihre Familie zu einem privaten Kreis, in den man nur per Einladung aufgenommen wird und in dem Sie gegenseitig Ihre Standorte teilen können. Sie werden sogar informiert, wenn der Akku eines Telefons bald leer ist.

Cozi – Diese Familien-Organiser-App ist super nützlich für das alltägliche Familienleben. In der App können Sie Ihre Kalender miteinander teilen, Erinnerungen einstellen, Einkaufslisten speichern und vieles mehr!

Clue – Verfolgen Sie Ihren Menstruationszyklus mit Clue. Sie können über die App auch Vorhersagen über fruchtbare Zeitfenster abrufen, die auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren.

Goodbudget – Ein cleverer Budgetplaner, mit dem Sie für Dinge, die Ihnen wichtig sind, Geld ausgeben, sparen und spenden können. Sie können auch Budgets synchronisieren und freigeben, für große Ausgaben sparen und Schulden abbezahlen.

Argus – Diese App für einen gesunden Lebensstil verfügt über viele Funktionen, mit denen Sie positive Änderungen vornehmen können. Sie kann Ihre täglichen Schritte zählen, als Kalorienzähler verwenden, Ihren Schlaf überwachen und über verfügt zudem über eine Bibliothek mit Trainingsoptionen für Ihre Fitness.

Allgemeine Apps für mehr Power

Gratitude – eine wirklich schöne Idee. Gratitude ist eine persönliche Tagebuch-App, in der Sie über Dinge schreiben können, für die Sie dankbar sind. Dankbar sein und Dankbarkeit ausdrücken helfen, Ihre Aufmerksamkeit auf die positiven Dinge in Ihrem Leben zu lenken.

Habit List – Eine weitere nützliche App für Ihr iOS-Gerät ist Habit List. Sie unterstützt Sie dabei, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen – lassen Sie sich motivieren und bleiben Sie mit der App immer auf Ihr Ziel fokussiert.

Bloom - Wenn Sie ein Musik-Fan sind, ist Bloom genau das Richtige für Sie. Sie können einzigartige Melodien kreieren, indem Sie einfach auf den Bildschirm tippen. Alternativ können Sie Bloom im Leerlauf lassen, und ein integrierter Musikplayer versorgt Sie mit Kompositionen mit zugehörigen Visualisierungen.

Weekdone – Weekdone ist eine Teamplanungs-App, mit der sich jeder besser vernetzt fühlt. Sie können strukturierte Ziele festlegen, den wöchentlichen Fortschritt überprüfen und die Koordination Ihres Teams verbessern.

Headspace – Headspace ist eine preisgekrönte App, mit der Sie lernen, wie Sie in wenigen Minuten am Tag meditieren. Es hat sich gezeigt, dass Meditation uns hilft, Stress abzubauen, uns besser zu konzentrieren und zu schlafen.

5 Minute Yoga Workout – Sie möchten häufiger Yoga praktizieren, haben aber keine Zeit dafür? Jetzt können Sie es! Diese App für iOS-Geräte ist ausgezeichnet. Jede Sitzung bietet eine Auswahl einfacher, aber effektiver Posen. Klare Bilder und ausführliche Ratschläge helfen Ihnen dabei, jede Pose richtig auszuführen.

Bücher von starken Frauen für starke Frauen

The Survival Girls von Ming Holden (englisch)- Sie werden unglaublich bewegt und inspiriert sein von den Survival Girls, die ihre Missbrauchsgeschichten in Stärke in der Flüchtlingsgemeinschaft umwandeln.

Bossypants von Tina Fey – Das erste Buch von Comedy Queen Tina Fey ist eine witzige und großartige Lektüre, in der Sie vor Lachen weinen und gleichermaßen vor Vergnügen in die Luft springen werden. Gibt es auch als Hörspiel.

One Day, All Children von Wendy Kopp (englisch)– dieses bemerkenswerte Buch zeigt, wie die 21-jährige Wendy von ihrem Schlafsaal an der Princeton University aus eine Bewegung ins Leben ruft. Von dem System enttschäuscht, beschloss sie, eine Bewegung zur Verbesserung der öffentlichen Bildung in Amerika zu starten.

Why Not Me? Von Mindy Kaling (englisch)– sie ist die Schöpferin und der Star von The Mindy Project und in WNM nimmt Mandy den Leser mit auf ihre Reise auf der Suche nach Zufriedenheit und Spannung in ihrem Leben als Erwachsene. Das Buch ist voller Einsichten, höchst persönlich und, wie Sie vielleicht schon vermuten, sehr witzig.

The Art of Asking: Wie ich aufhörte, mir Sorgen zu machen, und lernte, mir helfen zu lassen von Amanda Palmer – Amanda regt in diesem Bestseller der New York Times die Leser dazu an, die vergessene Kunst des Fragens zu perfektionieren.