Tipps für ein entspannteres Leben
Atemübungen gehören zu den besten Entspannungsübungen, die es gibt. Es gibt entspannende Atemübungen gegen Anspannung und anregende Übungen, um die Leistungsfähigkeit zu steigern.
Es gibt Situationen, in denen wir das Gefühl haben, zu viel zu tun und zu wenig Zeit zu haben. Dieser hektische Lebensstil kann zu Stress und Ängsten führen und mit der Zeit sogar die Gesundheit beeinträchtigen. Gutes Zeitmanagement kann Ihnen helfen, Ihre Aufgaben effektiv zu bewältigen und sich dennoch am Ende eines arbeitsreichen Tages ausruhen und entspannen zu können.
Einfach gesagt bedeutet es eine gute Work-Life-Balance zu haben, dass Ihr Lebensstil Ihre Arbeit nicht beeinflusst und dass Ihre Arbeit nicht Ihr Privatleben beeinträchtigt. Für viele Menschen ist dies aber einfacher gesagt als getan – besonders wenn Sie versuchen Ihre Karriere mit der Verantwortung Ihren Kindern gegenüber in Einklang zu bringen.
Haben Sie das Gefühl, nicht alles zu erreichen, obwohl Sie konstant auf Ihre Ziele hinarbeiten? Sie arbeiten viel und setzen sich oft unter Druck? Dann sollten Sie darauf achten, nicht an Burnout zu erkranken, denn oft sind Menschen betroffen, die im Beruf und anderen Lebensbereichen sehr leistungsorientiert sind – Menschen, die die Welt verändern möchten und die nie nein sagen.
Ein neues Schuljahr ist ein frischer Start, aber man kann nicht leugnen, dass die Rückkehr in die Schule nach der Sommerpause für Eltern und Schüler eine aufregende Zeit sein kann. Eins von fünf Kindern erlebt in seiner Schulzeit eine „Schulphobie“, da brauchen Sie und Ihr Kind manchmal etwas zusätzliche Hilfe, um durch die Woche zu kommen.
