Es ist wieder die Zeit des Jahres, in der wir in alle möglichen Richtungen gezehrt werden und unsere Tage nicht genug Stunden zu haben scheinen, um alles das zu erledigen, was wir uns vorgenommen haben. Wir haben drei Wege für dich, um auch bei einem erhöhten Stresspegel die Nerven zu bewahren.
Für alle, die Hilfe beim Einschlafen brauchen, haben wir diese Checkliste kreiert, die du durchgehen kannst, um deinen Schlafproblemen auf den Grund zu gehen und nutzen kannst, um positive Veränderungen zu bewirken.
Bei der heutigen hektischen und "Always-on"-Lebensweise ist es wichtiger denn je, sich Zeit zum entspannen zu nehmen. Deshalb hat das Team von Bach RESCURA™ einige Tipps für dich zusammengestellt, wie du Stress – sogar zusammen mit deiner Familie – auf natürliche Art und Weise abbauen kannst.
Diese Pilates-Abendroutine von Pilateslehrerin Jane Lefever löst Verspannungen und bereitet den Körper auf einen erholsamen Schlaf vor.
Ist das Einschlafen für dich eine tägliche Herausforderung? Wälzt du dich stundenlang im Bett hin und her? Fühlst du dich, als hätte sich jede Faser deines Körpers gegen dich verschworen, um dich vom Schlafen abzuhalten? Obwohl wir vielleicht unsere Gedanken und Sorgen nicht einfach loswerden können, gibt es ein paar Dinge, die wir tun können, um einen erholsameren Schlaf zu genießen. Das Team von Bach RESCURA™ hat ein paar Tipps für dich zusammengetragen, die dir dabei helfen können
Chefkoch und Vater Leon Rothera hat ein sättigendes, leckeres und einfaches Rezept kreiert, das die ganze Familie gemeinsam essen oder als Lunchpaket mitnehmen kann.
